Az egészséges testsúly nem mindenkinek jelenti ugyanazt. A tévében, reklámokban látott női alak egyáltalán nem biztos, hogy a te tested számára ideális és egészséges. Ennek oka, hogy az utóbbi években maga az „ ideális testsúly ” meghatározás is vitatottá vált, mivel a számításokat inkább az éppen aktuális divat, nem pedig esztétikai vagy egészségügyi szempontok vezérelték.
Nem mindegy, hogyan készülünk fel a bikiniszezonra: a hagyományos kínai orvoslás tanítása szerint a tartós eredményhez kapkodó fogyókúrák helyett életmód- és szemléletváltásra van szükség. Chen Zhen, a tradicionális kínai orvoslás szakértője szerint. Amikor az ideális testsúly már nem elég. Tudom, hogy ezek kemény szavak.
Nem beszélve arról, hogy sokan még az ideális testsúly eléréséért is komoly küzdelmet folytatnak. Sokaknak már van otthon vérnyomás mérőjük, és megmérik magukat meg a család többi tagját, de nem mindig világos, mennyi az ideális vérnyomás életkor szerint. De tényleg ennyire fontos az ideális testsúly , vagy csak egy mítosz, amellyel ideje leszámolnunk? Ez a táblázat megmutatja, az első sorban az életkor, a másodikban a minimális, majd a normális, végül a legmagasabb, még nem kórosan magas érték látható.
A hosszú távon is ideális testsúly néhány egyszerű szabály betartásával elérhető, melyek jelentősen hozzájárulnak a jó közérzethez és az aktív, energikus élethez Dr. Miért is fontos az ideális testsúly - azaz nem vagyunk sem soványabbak, sem kövérebbek a kelleténél - elérése ? Gajdács Ágnes obezitológus, testsúlygyógyász választ ad a kérdésekre. Egyrészt, mert úgy garantáltan jobban fogjuk érezni magunkat a bőrünkben, másrészt a betegségeket is jobb eséllyel kerülhetjük el.
Az elhízás rengeteg kockázattal jár együtt, növeli például a cukorbetegség, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri. Ebben a cikksorozatban három olyan módszert mutattunk be, amely segít megállapítani, hogy mi az ideális testsúly , és ha nem annyi, akkor mi legyen a cél. Kiszámolhatjuk a TTI-t, a DCSA-t és a testzsír százalékunkat is.
A TTI-t és a DCSA-t akár otthon is elvégezhetjük. Csoportos Pilates torna kezdőknek és haladóknak. Az egyoldalú, vagy nagy kalóriamegvonással járó diéták vitamin- és ásványianyag-hiányt, de akár. Az ideális fogyás életmódváltással jár, és nem meríti ki a szervezetet.
Valódi hozzáértéssel, szakmai támogatással és ingyenes állapotfelméréssel a Naturhouse-sal. A megfelelő táplálkozás amellett, hogy elengedhetetlen egészségünkhöz, szervezetünk megfelelő működéséhez, az ideális testsúly elérésének is az egyik legsarkalatosabb pontja. Programozás az ideális testsúly eléréséért - agykontrollal, de nemcsak agykontrollosoknak! Ahhoz, hogy testünk úgy nézzen ki, ahogy mi azt szeretnénk, több módon is el tudunk jutni.
Nézzük milyen módszerek vannak ma a köztudatban. Sok és intenzív mozgás. Intenzív méregtelenítés. Mindenki ideális testsúlyt szeretne. Ideális testsúly kalkulátor - Diéta ABC.
Ez fontos egyrészt esztétikai szempontból, másrészt az egészség szempontjából is. A túlsúly nagy kockázatot jelent sokféle betegség kialakulásában. Kalkulátorok - Terhességi hízás kalkulátor hétről. Rólunk: Cégünk elsődleges tevékenységi köre az elhízás kezelése, az ideális testsúly elérése , valamint különböző anyagcsere zavarok helyreállítása az egészség megőrzése érdekében. A sikeres fogyókúra lépései – Táplálék és testsúly.
Mielőtt a magasságunknak és életkorunknak megfelelő ideális testsúly elérése érdekében megpróbálnánk az életmódunkon és táplálkozási szokásainkon változtatni, gondoljuk át, hogyan is állunk ezzel a dologgal. Személyi edzőként pontosan tudom, mennyi munkát és áldozatot kíván az ideális testsúly elérése. Fogyókúra nélküli végleges megoldás az ideális testsúlyért. Diétázni márpedig mindenkinek kell!
Inkább egészséges életmód ez, mint diéta, melynek szinte természetes velejárója a fogyás, az ideális testsúly megtartása, elérése. A szeretetre mondjuk azt, hogy lehet nélküle élni, de haragban, gyűlölködésben és az ebből eredő betegségekben minek?
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
Megjegyzés: Megjegyzéseket csak a blog tagjai írhatnak a blogba.